2019年12月23日

免許更新で5km走り6.4km歩く

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(いずみ中央・地蔵原の水辺の手作りイルミ)

歩きとスロージョグで11.4km移動してきました〜。
ポールウォークでないこの距離はいつ以来やら。

時間がかかるウォーミングアップ、先に2km歩いてから走りました。
無理せず、疲れたら歩くを繰り返して。

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(泉警察署の無事かえるくん)

目的地は警察署でした。

運転免許の更新、すっかり忘れてたんです〜。
期限は12/28。危ない危ない(^^;)

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(和泉川にいたアオサギ)

手続きはサクサク進んで終了。
昨日お酒をたっぷり飲み、眼精疲労が取れていたおかげで視力検査もぎりぎりOK。

めがねを持っていったけど、毎回こんな感じで条件付にならずにすんでます。
条件なくても見えにくい日はめがねかけて運転してますよ。

1223e.jpg
(朝までの雨で濁流の和泉川)

新しい免許証が渡されるのは2ヶ月先。
5年に1度の割りで軽微な違反でつかまるわたし。
いつも更新すぐの出来事で。

そのために前回は新年早々に区の公会堂で講習受けました。
今回は9月に落語を聞きに行った劇場で講習があるそうです。

1223g.jpg

STRAVAで計測。
自宅から半径1kmを表示させない設定にしてますが、そのままのUPはしてません。

1223f.jpg

わんこ可愛い〜♪
手作りイルミは回収作業中でした。
もう終わりだったんですね。

本日の運動
走5km 歩6.4km
環4-住宅地-和泉川沿い-警察署折返し
スロージョグ 5km
ウォーク 6.4km(ジョグ前中後)

本日のオトモミュージック
Aqua Timez「The BEST of Aqua Timez」
キンモクセイ「ベストコンディション」

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posted by ぽち at 15:48| Comment(0) | ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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