2019年12月29日

8.6kmスロージョグ・10マイルの半分走れた〜

1229a.jpg
(和泉川沿い・折返し地点近く)

スロージョグながら8.6km走ってきました〜♪
走れました♪

大会の半分の距離を走れたら完走できるといいますから。
10マイルに向けて今年中に8km走りたかったんです。

1229b.jpg
(和泉川親水公園)

これといった痛みもなく(驚きです)。
青空とおひさまを気持ちよく感じながら走れてシアワセ〜(^−^)

抗重力筋とか足を持ち上げる筋力の衰えは後半になるほど感じました。
坂道走とかやりたいけど臀筋が痛むのが怖いので、スロージョグオンリーで距離伸ばします。

1229c.jpg

1番上の写真、折返し地点近くの川沿い。
写真の芝生で以前ジョグ中に転倒した事あるんですよね(^^;)
思い切りべたんっ!て。

その前方1mのところにドブネズミの死骸があって冷や汗かいたっけ〜。
それ以来、芝生は通らなかったんですが、今日は少しばかりオフロードの気持ちよさを感じようと走りました。

1229d.jpg
(タイミングよかった♪)

我が家はおせちも年賀状もスッパリやめました。
大好物のかまぼこと数の子だけ。

お煮しめは夫がごった煮好きなので大量に作ります。
明日はその野菜の買出し、あさっては作るだけ。

もう大掃除とかする気がなくなって(ゴミの収集終わったんで)、気分がのんびりしちゃってます(^^)

1229e.jpg

和泉川沿い(STRAVAから)
ほんと、10マイルの半分走れてホッとしました。

本日の運動
走8.6km
和泉川沿い-宮下橋先折返し

本日のオトモミュージック
TRF「TRF 15th Anniversary BEST-MEMORIES-」

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posted by ぽち at 14:08| Comment(0) | ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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