2019年12月31日

今年の走距離たった227km・プールは126km

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(インスタに載せたわんこ写真のイイネ!数ベスト9)

お煮しめ(ごった煮)の出汁を冷ましている間に公園へ。
公園の気温19.9℃! 
半袖Tにアームカバーで十分でした。
歩いてる時でさえちょうどいい(^^)

ウォーミングアップに1km歩いてからジョグ。
ジョグはたった2kmなのに途中立ち止まらないと走り続けられない体たらくの走り納めとなりました。

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(ベストに入れなかったけれどお気に入りPIC)

今年の総走行距離は227km(^^;)
'18が274kmで'17が542km、'16が1469km。
距離見ただけでも、そりゃー走れなくなってるわ〜。

歩行距離は432kmと前年と大差なし。
プール距離(水中歩行+スイム)は126kmと3年間で最長になりました。

ついでに自転車は…2017年が最長で644kmで年によってばらつき多く、今年は45kmでした。

昨年夏に発症した腰椎椎間板ヘルニアと坐骨神経痛以来、少しの無理で坐骨神経痛が起きるようになり、走るモチベーションがだだ下がり。
唯一の大会参加を目指すことで自分にハッパをかけてきました。

それでも中々走れなかったりでエントリーは後悔してますが…
10マイルは来月末、ワースト更新でもいい(^^;)時間内完走めざします! 

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(今日の俣野公園)

水泳は今年の春から1年と2期いた班よりランクアップ。
憧れのバタフライを教わったり(まだちゃんと泳げるようになってませんが)、クロール200m泳げるようになったり。

水泳も無理すると腰痛や坐骨神経痛を起こしますが、水中歩行をあわせて少しずつ上達してきてるのが楽しいです。

来年は腰痛(坐骨神経痛)次第ですが、水泳メインにするつもりです。
ジョグは2km程度をコンスタントにしていこうかなと…
今の気持ちとしては、せっかく走り始めた年から連続参加してきた湘南藤沢市民マラソンですが、来年はエントリーやめようと思います。

今年読んだ本を年内に書く時間がなくなってしまったので、そちらは来年UPします(一応、冊数は222冊で前年より6冊増えてました)。

皆様、良いお年をお迎えください。

本日の運動
走2km 歩2km
俣野公園近辺
ジョグ 2km(6'30/km立ち止まりあり)
ウォーク 2km(ジョグ前後)

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posted by ぽち at 15:41| Comment(0) | ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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