2020年05月14日

ストレス発散?5kmジョグ♪

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日差しも強いけどさわやかな風も強くて体感涼しめ。
お昼前、ランウェアに着替えて走りに出ました。

ウォーミングアップは歩きでなく超スロージョグで。

公園は朝のわんこ散歩時にマスクなしランナーをたくさん見かけたので(しかも子供がまざった集団とか)、公園内は避けて外周から。

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(宇田川)

ランド坂を下り、宇田川へ。
桜の季節は美しいココ、左側の遊歩道から境川沿いへ出ました。

スタートから2kmちょっと。
もう疲れてきた… 

STRAVAの5月5kmを達成しちゃうつもりだったけど今日は無理かも、歩いて帰ろうかな。
なんて思いながらトロトロ走ってたら。

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(お花のビニールハウス)

やっとエンジンがかかったのか、プラグのかぶりが取れたように身体が軽くなりました(^−^)
運動不足の影響でしょうか。
動くようになってよかったよかった(^^)

境川沿い・金沢橋を渡って境川サイクリングロードで帰宅方向へ。

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(境川・下流方面)

昨夜ちょっとしたことでイライラしてしまい、朝方の夢でもイライラを痛感しました。
ストレスたまってる〜?
夢で爆発してたら案外スッキリしたのかもしれませんけどそんなこともなく。

運動のモチベーションが下がっていたものの、気づかないうちに溜まっていたらしいストレスを発散させるのは走るのが最適♪

ラン歴9年目、ここ数年まともに走ってないけど、走るとストレスたまらないというのは覚えていたようです(^−^)

それで今日はイソイソとランウェアに着替えることが出来たんです〜。

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(山の上の建物が薬科大・俣野公園、帰宅はその方面)

遊水地橋を渡って境川遊水地公園の門を出たら5km。
ジョグ終了〜。
あとはクールダウンの歩き。

いや〜、思った以上にスッキリしました!(単細胞?)

この気分がどのくらい持続するかはわかりませんが、ストレス溜まる前に走ろうと思います(^^;)
足が痛くならなければいいな♪

本日のオトモミュージック
KISS「The Very Best Of Kiss」

本日の運動
走5km(33m43s) 歩1.2km
俣野公園-ランド坂-宇田川-金沢橋・境川サイクリングロード-遊水地橋-天王森
スロージョグ〜ジョグ 5km(6'41/km)
ウォーク 1.2km(ジョグ後) 

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posted by ぽち at 15:27| Comment(0) | ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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