2020年07月12日

今週の記録・ニャース気球とロケット団

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(終わりが近いラベンダー・ハマヤク農園)

今週は1ヶ月半ぶりのリハビリに行ってきました。
自分でも変なかたさを感じていたのが、どうも筋肉のバランスが悪くなってるそう。
「どうやってほぐそう?」と療法士さんを悩ませてしまったバランスの悪さ(^^;)

固くなり過ぎてしまう筋肉をほぐすストレッチも新たに教わりました。
せっかくほぐしてもらったのに、翌日3km程度歩いたら左臀筋が痛たた〜!
今日も歩きはわずかなわんこ散歩のみとなりました。

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(戸塚駅沿いにある戸塚の石碑)

今週の記録
6日(月) 自重筋トレ 体幹 20分
7日(火) Walking 2.1km 戸塚駅周辺・柏尾川沿い
8日(水) 自重 脚・臀筋 30分
9日(木) 自重 腕・腹部 15分
10日(金) 自重 腹部・体幹 20分
10日(金) W 2.9km 俣野公園周辺
11日(土) 自重 胸・背中 25分
12日(日) 自重 腹部・臀筋 15分

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ポケモンGOのゲーム内イベントで懐かしい姿が登場しました!
ロケット団といえばやはりこのムサシ・コジロウとニャースです(^−^)
セリフもなつかしい。
出来れば「なんだかんだと聞かれたら…」とか「ホワイトホール白い明日が待っている」のセリフも入れて欲しかった〜。

ニャース気球に乗って出現するので、痛い足で歩きに出なくても自宅に現れてくれて助かります。

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posted by ぽち at 15:31| Comment(2) | カラダ・ストレッチ・筋トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
左殿筋の痛みよくなりましたか
それにしても毎日しっかり計画的に筋トレできるぽちさん、尊敬です

なぜかニャース気球見つけられないと思ったら
広域表示じゃないと見つけにくいんですね
昨日やっとムサシ&コジロウに会えて感激。
懐かしい(^^)
気が付いたらポチさんとキラフレンドになっいてビックリ♪♪
お近くだったらよかったのになぁ〜
Posted by みおた at 2020年07月14日 22:00
>みおたさん

いえいえ、ちっとも計画的じゃないんですよ(^^;)
腹筋のぞいて同じ部位が連日にならないようにしてるだけなんです。
左臀筋の具合は湿度とか関係あるのか、良くなる気配が感じられません〜。

ニャース気球の丸い影に最初は画面についた汚れかと思いました(^^)
ムサシコジロウ懐かしいですよね〜♪

キラフレンドなってましたね!
お近くならポケモン交換楽しめるのにね〜。
フレンドさんはほとんど遠方なのでキラになると
勿体無〜いって思っちゃいます。
Posted by ぽち at 2020年07月15日 17:10
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