2020年08月09日

お盆休みはひきこもり・今週の記録

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(俣野公園の池・蒲の穂)

お盆休みに入りましたね。
この連休でどのくらいの人が移動するのでしょうか。
我が家はそもそもお盆休みには特に出かけないので、普段以上にひきこもってそうです。

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(百合)

思えば2月から季節の感覚がないというか…
何もしてないからどの月に何をしたという記憶がない今年。
かわりばえなくても運動記録や日々のことは書きとめてます。

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(俣野公園の池・シオカラトンボ)

今週の記録
3(月) 自重筋トレ 腹・臀筋・体幹 15分
4(火) 自重 腹・臀筋・体幹 15分
5(水) Walking 2.3km
6(木) 自重 腹・臀筋・脚 17分
7(金) W 2.3km
9(日) 自重 腹・臀筋・脚 25分

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(団地のザクロと画像スタンプのネコ)

水曜は整形外科でリハビリ。
ガチガチにかたくなってる筋肉もあってゆるめていただきました。
足首がかたくなってたそうで、ストレッチの時に足首まわしもすることに。

木曜は糖尿病クリニック。
前回モーレツに悪化した糖尿病数値と相変わらず高かったコレステロール値。
今回なんとどちらもかなり良くなってました♪

コレステロール値はぬかづけの発酵食が効いてるのでなければ、10日間お試しした小腸系の薬が効いたと思われます。
糖尿病数値は…なぜ改善したのかよくわかりません(^^;)
結果オーライで♪

今回からコレステロールの小腸系の薬を飲み続けることになりました。
有酸素運動できてないから仕方ないですね。

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スマホに入れた画像アプリでゴテゴテ少女趣味にされたわんこ。
アプリに慣れるまでこんなことして遊んでます。

タブレットかPCか、まだ結論が出てません。
このデスクトップが暑さに負けないことを祈ります(^^;)

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ああ、泳ぎたい…

 
posted by ぽち at 16:11| Comment(0) | カラダ・ストレッチ・筋トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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