2021年01月12日

寒かった昨日ジョグ3kmだけ

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昨日の俣野公園
どんより曇天で寒い公園を3km走りました
臀筋が冷えで悪くなりそうな気がしたので前後は歩き

一昨日朝は冷えで給湯管が凍結しちゃったんですけど昼間は気温あがりました
昨日は凍結しなかったけど今季1番の冷えだったのかも

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今朝3時頃目が覚めて布団の中でポケモンGO(^^)
雪が降ってる画面に朝積もってたらどうしよう?と焦りました
(実際は降ってなかったと思われます)

昨日のジョグ
ジョグ 3km(7'12/km) 俣野公園外周内周 21分35秒
ウォーク 2.3km ジョグ前後 30分

オトモミュージック
フジファブリック「SINGLES 2004-2009」

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(紙石鹸、なつかしさのあまり買ってしまいました)

寒さなのかわんこが少々不調です
元気食欲あって病院に行っても心配ないと言われるレベル
食事のタイミングや内容を少しかえて、寒さ対策して治まりましたが…

夜中のわんこの動きが気になって何度も目が覚めちゃって(^^;)
わたしが寝不足〜 
疲れない程度の運動だけします

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posted by ぽち at 13:02| Comment(0) | ジョギング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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