2020年06月18日

境川CR大清水アジサイロードへ・ウォーク9.8km

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境川サイクリングコースの大清水橋-鷹匠橋間にある大清水アジサイロードまで歩いてきました。
境川両岸に紫陽花が並びます。

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家から往復約10km。
なかなかこの距離を歩けそうな状態でなかったので出遅れました。

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茶色く傷んだお花も多く、今年は発色が悪いという噂どおり冴えない色も多め。
でも両岸に並ぶ様は目の保養〜♪

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実は途中1kmちょっと走りました。
が、危険信号を感じたので歩きに戻り、面倒なので走った分も歩きで計上しています。

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ポケGOの卵孵化もしながらの距離は9.8kmでした。
歩きでも約10kmは多かったかも。

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下半身右は後ろ側、左は前側に負担がかかっていたようです。
右臀筋が悪いのが出てますね。歪んでる…

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始めて1週間になるぬか漬けは着々と新たな品目にチャレンジ中です。
アボカドやったらまとめて書きます。

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(境川CR沿いの田んぼ)

そういえば今日6月18日はオニギリの日なんだとか。
オニギリの化石が見つかった日なのでおにぎりの日になったと朝のラジオで聞いて「オニギリの化石!?」気になって調べました。

水田技術が始まった弥生時代の化石で、オニギリは円錐形(三角ではなくて)。
特殊な形状から祭祀用だったのでは?と見られているそうです。

あ〜、白おにぎり食べたくなっちゃった〜(減炭水化物で白米は食べてません)

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2020年06月14日

ぬか漬け始めちゃった・今週も歩きのみ

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(アガパンサス・緑の大きな蕾が開いてそれぞれの蕾が出てきたところ)

梅雨入りした今週。走らず歩きのみです。

県内のコロナ感染者数が少ないまま推移してるので、市外の実家へようやく行ってきました。
来週はやっと美容院にも行けそう〜。

だったのですけど、東京では今日47人感染ですって?
横浜市大丈夫かなぁ。

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(俣野公園となりの団地・紫陽花の小径になってました)

今週の記録
8日(月)Walking 3.1km 俣野公園
9日(火)W 4km 戸塚駅周辺・俣野公園
10日(水) W 4.7km 俣野公園-ランド坂-環4-池田
11日(木) W3km 俣野公園
14日(日) W2.2km 俣野公園

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(雨上がり散歩のわんこ)

毎年恒例の犬カレンダー、365日シェルティカレンダーの日にち枠をめぐるエントリー合戦。
今年は競争率激しくなく、あっさりとお誕生日をゲットできました。

あと、今週始めたこと〜。
ぬか漬け始めました(^^)

塩分大丈夫なの?!ってところなんですけどね。
それと50年来、お漬物キライなわたしだったのですけどね。

始めたらなんか楽しい〜♪ぬか床コネコネとか癒しです。

今、ゆで卵が漬かってます。
長芋とかアボカドとかチャレンジしたいです〜。
また今度書きます。

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2020年06月07日

カッテージチーズって簡単なのね・今週のウォーキング

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(金糸梅・額紫陽花・チェリーセージ・オルレアとデルフィニウムなど)

6月が始まった1週目。
5日歩きました。走らず。

先週、悪化した臀筋は。
筋トレせっせとしてますが走るのはまだ危なそうです。

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(和泉川沿いの紫陽花)

あちこちお花がきれいなので楽しく歩けます♪

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(フェイジョア)

今週の記録
3日(水)Walking 3.2km 天王森近辺
4日(木)W 3.5km 俣野公園近辺-ランド坂-市営ハイツ
5日(金)W 5.6km 環4・下飯田-和泉川沿い寄り道
6日(土)W 4km 俣野公園近辺-ランド坂-環4沿い
7日(日)W 4.4km 俣野公園近辺

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(下飯田・ファールニエンテ)

タイトルですが。
今週、結婚30周年をむかえました。

お祝いの夕食は外食でも、ゴーカなものでもなく(^^;)
でもお気に入りのお店の限定くるみバゲット買って、赤ワインに合うものを…

と、初めてカッテージチーズを作ってみました。

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(ズッキーニのカルパッチョ)

牛乳とレモン汁でサッと作れるなんてまるで知らなかったんで…
あまりに簡単で感動しちゃいました〜(^−^)

カルパッチョのソースも同じレモン汁使い回し。
超短時間に作れて早い持間からお酒にありつけました♪(え?)
(一応、動物性たんぱく質食は他にも作りましたよ)

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(ハマヤク農園のガウラ・優しい感じで好き〜)

30周年の記念に四国旅行を考えていたのですけど、今年はいけるかどうかわかりませんね。

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2020年05月23日

ポケGOしながら公園ウォーク5km

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(横浜薬科大正門の薔薇とわんこ)

ここ3日ほど、朝が寒くって〜。
一旦仕舞ったセーター出して着ています。

そんな寒さのおかげで今年は薬科大までわんこを連れて行けないと諦めていた薔薇との写真が撮れました〜♪

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雨がふわつく午前中、ポケGOウォーキングでまた公園へ。
今週のシンオウイベント完了♪

後のシンオウ期間中は7km卵孵化にいそしみます。
歩かなくっちゃ(^^)

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(俣野公園の花壇の薔薇)

本日の運動
歩5km
俣野公園近辺、天王森

オトモミュージックなし

当分の間、更新滞り勝ちになるかと思います。
何かあったーとかではないのでご心配なく〜。
(サボるだけです・^^;)

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2020年05月22日

戸塚近辺歩き6km・歯の治療にコレステロール降下薬(;;)

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(戸塚サクラスの裏の通り)

感染者数で一都三県の解除の足を引っ張ってる感のある神奈川県。
基礎疾患持ちはまだまだ油断できないと思ってます。

美容院行けなくて伸びた髪がボサボサ(^^;)
糖尿病クリニックは6週間間隔を7週間に、整形外科は1ヶ月を1ヶ月半、歯科は4ヶ月を半年あけてます。

そんなですが昨日は糖尿病クリニック、今日は歯科通院日でした。

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(サクラスにあるポンプ、いい感じ)

昨日、コレステロールでまたしてもひっかかり、新しい薬を試すことになりました。
コレステロール降下薬は飲みたくないのに〜。

でも今の運動してない状況では仕方ないかもと10日間だけ試すことに。
副作用とかで病院行くはめになったら、今の時期まだまだ怖いんですけど。

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(裏の通り・清源院の通り…和紙専門店)

薬は病院にかかるほどの副作用が出なければ問題ないと気持ち割り切ってた今日。

歯科で治療に時間のかかる部分が悪化してるのが判明。
6月から当分の間、通わなければいけなくなりました(;;)

ひきこもって近所のスーパー行く頻度も減らしてたのになぁ…
早く終息して欲しいです〜。

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(コリンク色違い♪金太郎GETできました〜)

本日は歯科の予約時間よりもかなり早く戸塚駅についたので近辺をウォーキングしました。
何がどうという道でもないのですが、サクラス裏の清源院の通り辺りが好きです。
プラス、帰り道でバス途中下車して歩きました。

本日の運動
歩6km
戸塚サクラス裏-清源院の通り-戸塚小-戸塚駅
俣野公園

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2020年05月20日

境川沿いウォーキング6km

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「鶴舞う形の群馬県」でしたっけ?(上毛かるたの)
こちら、鷺舞うカタチの鷺舞橋です(^^)

白い支柱が首で、湾曲に羽を広げているようなやわらかさがあるのですが、どこから撮影したらそれっぽく見えるか見つけられず…

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お昼頃から天王森をスタートしてウォーキング6kmしました。

境川にかかる鷺舞橋を寄り道して湘南台方面へ。

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境川遊水地公園のひとつ、今田遊水地。
水泳教室に行くときはバイクで横を通ってました。
作っている頃からながめていた公園です。

外周コースの案内も出ていました。

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(泉館の裏庭)

境川を渡って(ここは白鷺橋〜どれだけ鷺がいるんでしょ)、富士塚城址公園から環4へ出て帰宅。

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(エゴノキ満開)

今日はバイクでは通ってもあまり歩かないコース。
気づけば距離もいつもより多くなってました。

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白いホワホワが幻想的に見える常盤露草。
エゴノキも常盤露草も天王森見晴らしの丘で見かけました。

本日のオトモミュージック
「スタジオジブリの歌・23曲」

本日の運動
歩6km
天王森-鷺舞橋-今田遊水地-富士塚城址-環4

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2020年05月18日

雨ふわり公園ウォーキング3.6km

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(薬科大正門のツル薔薇各色)

朝からはっきりしないお天気。
予報は夜からの雨ですが、わんこ散歩でもゴミだしでも霧雨にもならない雨がふわついたり。

そのくらいは気にならないのでお昼前からウォーキングへ出ました。
一応、雨が降ってもすぐに帰れるよう、俣野公園近辺だけ。

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(公園のシモツケの花が咲き出してました♪)

昨日、ポケモンGOでお香イベントがあったのに気づかず(^^;)
終了間際に気づいた夫は特定ポケモンGETできたんですけど〜!!
悔しいわ〜。

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(公園のリラ満開・いい香り)

お花をあれこれ見ながらのウォーキングでした。

本日のオトモミュージックなし

本日の運動
歩3.6km
俣野公園近辺

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2020年05月17日

住宅地ウォーキング4.4km

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(雨上がりの雫がついてる風鈴草)

昨日は1日雨。1日家にいました。
215歩しかスマホを持って歩いてなかった〜

今日は気温が上昇してきて27℃になったお昼過ぎからウォーキング。
暑くならないよう、足を滑らせるように歩いていたら、キロあたり250歩くらい通常より少なく計測されてました。

横浜ウォーキングポイントという歩数アプリに参加してるので、なんだか損した気分です(^^;)

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(大金鶏菊…かな)

俣野公園や近隣のマスク装着率がかなり下がっています。
神奈川はまだまだ油断できないと思うのですけどね〜。

本日のオトモミュージック
DURAN DURAN「THE SINGLES 81-85」

本日の運動
歩4.4km
下和泉-泉中折返し

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2020年05月15日

早朝わんこ散歩→親戚わんことバラ散歩→ポケGO歩き

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今日はなんとか5時台にわんこ散歩行けました。
が、8時開門の俣野公園メモリアルグリーン(霊園だけど薔薇園になってる)にお誘いがあって2度目のわんこ散歩。

案外涼しい風で暑さの危険は少ないものの、あまり歩かないうちのわんこ。
薔薇園との往復はスリングに入れて歩きました。重い…

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わんこ三頭は母・娘・孫娘の女系三代です。
うちのわんこと親戚。
俣野公園まで山というか谷をこえて来てくれました。

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(朝5時半の俣野公園)

帰宅後、ウォーキングでまた俣野公園周辺へ。
午前中だけで3回も俣野公園(^^;)

ポケモンGOも新しいイベントが今日から開始して、ポケGOウォーキングしました。

本日の運動
歩3.5km
俣野公園周辺

オトモミュージックなし

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2020年05月13日

朝のうちに歩く・3.8km

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(薬科大正門の薔薇)

今日も運動する気がないまま…

時間が過ぎれば過ぎるほど外に出るのが面倒になりそうだったので、わんこ散歩の後、洗濯干してすぐにウォーキングへ出ました。

まだ風も強くなく黄砂も特に感じず。
うちのまわりは畑土が少しの風でも飛ぶので黄砂は気づきにくいんですけどね。

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昨日、わんこを洗った自分へのごほうびに食べたモノ。
こういうの食べるのも久しぶり。

運動量より食べる量が勝ってて、モチベーション低下よりやばい状況です(^^;)

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(なぜかナナメってるわんこ)

そろそろ、わんこの朝の散歩時間を早めないと暑さでまずくなってきました。
早起きも今のわたしにはむずかしい気がするんですけど…
わんこのためならまぁ出来るはず。

早起き習慣が根付くとわりと活動的になります。
そしたら運動する気も戻ってくるかしら〜?

本日のオトモミュージック
DURAN DURAN「THE SINGLES 81-85」

本日の運動
歩3.8km
俣野公園-ランド坂下り-環4

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2020年05月12日

運動のモチベだだ下がり・公園歩き3.2km

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(薬科大正門の薔薇キレイ)

午前中、わんこを洗いました。
洗うのよりドライヤーでブローするのが大変な犬種です(^^;)
毛も抜けまくってお風呂掃除と掃除機かけて…

疲れた〜とダラダラしたら腰痛起こすこと必至。
午後から歩きに出ました。

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(俣野公園)

運動のモチベーションが下がりまくってる今日この頃…
歩きに家を出るのが面倒に感じてしまいます。
筋トレやストレッチも手を抜き気味。

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(春日神社)

若葉の緑や華やかで鮮やかなお花が見られるから、外に出てしまえば歩くのもいいのですけど。

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(公園の遊具はほとんどテープでグルグル巻き)

そろそろ走りたい走れそうと思っていたのに、気分は部屋にこもって手芸してたい、かも。
ダメですね〜(^^;)

本日のオトモミュージック
あいみょん「瞬間的シックスセンス」

本日の運動
歩3.2km
俣野公園近辺

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2020年05月09日

川沿い歩き5.8km・米粒詰草

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(和泉川沿い、黄菖蒲が咲いてました)

午後から和泉川沿いを歩きました。
ポケGO1日限定リサーチをしながら。

ポケGOしてたらついつい次のポケストップへと足がのび…
予定より遠くで折返し、5.8kmになりました。

疲れたけど痛みなどはないのでまたジョグできるかな。

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ほぼ雑草みたいな米粒詰草。
このお花を見ると、子供の頃食べた砂糖菓子を思い出します。

ストローみたいな透明棒についたお花みたいなお菓子。
写真拾おうと検索したけど見つけられず。
好きだった記憶があるけど、たぶん今食べたらおいしくないんでしょうね(^^;)

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(無理な姿勢で寝ようとしてるわんこ)

本日のオトモミュージック
松山千春「起承転結2」「起承転結3」

本日の運動
歩5.8km
和泉川沿い・石橋折返し

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