2014年08月18日

呪いのぶどう・スポーツセンターで自転車17km

本日の運動
自17km

いずみスポーツセンター、11:30〜
リカベントバイク 7km
エアロバイク 5km
グループサイクル 5km
その他筋トレマシン各種

朝7時で室温30度超えてたので、今日も走るのはパスして
スポーツセンターに行ってきました。

昨夜も怖い系録画を4本見て夜更かし。
某所のぶどう狩りでぶどうを食べると呪いがかかるという話を聞いた
辛酸なめ子さんが「そこの道の駅とかスーパーでそのぶどうが
売ってたら、呪いがかかる?」ってコメントしてて
その感性に大ウケしちゃいました。
眠くなってたとこでこれ聞いて目が覚めちゃった(笑)

ついでに書いておくと、これは都市伝説で全然怖くない話です。
武田家に仕えていた小姓の呪いで、男性が食べると男色になるそうな。

あ、seesaaブログの入力フォームが微妙に変更になってました。
画像のアップロードが変わったっぽい。今日は画像ないから困らないけど。

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posted by ぽち at 23:05| Comment(2) | スポーツセンター・自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年08月17日

夏は恐怖モノ♪SCで自転車とトレミ

本日の運動
自16q 走2q 歩2q

いずみスポーツセンター、12:00〜
リカベントバイク 8q
グループサイクル 8q
トレッドミル・ジョグ 2q
トレッドミル・ウォーク 2q
その他筋トレマシン各種

朝のうち、洗濯が終わったら20qくらい
走りに行こうかと曇りの空を見上げてました。

洗濯干したらおひさまが出てきて暑くなりそう。
で、走るのはやめにして、お昼からスポーツセンターへ
行ってきました。

ここ2,3日、寝不足気味〜。
自転車こいでたら眠くなっちゃった。

原因はお盆シーズン放映の恐怖もの・心霊系番組を
録画しまくって、こういうのが嫌いな夫が寝た後に
見ているから〜(^^;)

リアルに怖いのは超ニガテな怖がりなのに
こういう番組だ〜い好き♪
今年はファミリー劇場・モンドTVで目白押し放映してて
うれしいっす。
今週いっぱいはこの手の番組が続きます。
うふふ〜。


ポチいただけるとうれしいです
posted by ぽち at 16:10| Comment(2) | スポーツセンター・自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年08月13日

わんこシャンプーのあと、スポーツセンターへ

本日の運動
自16km

いずみスポーツセンター
リカベントバイク 8km
エアロバイク 8km
その他筋トレマシン各種

0813wanyoku.jpg

ワンコをシャンプーして、午後からスポーツセンターへ
行ってきました。

道路(かまくらみち)は空いていて、普段は右折しづらい
ショートカットできる道へも楽々曲がれました。
スポーツセンターもまあまあの混み具合。
(ねこ館長はのんびり玄関先で寝てました)。
世の中の多くの人はお盆で忙しいのでしょうね。

そういえばこのあたりではバイクで走り回るお坊さんを
見かけません。 鎌倉に住んでいた時はお盆時期、
スクーターで走り回って棚経にでかけるお坊さんを
よく見たのですけど。

写真は入浴中のわんこです(^−^)
釣り用のバッカンがわんこの浴槽(笑)
うちのわんこはシャンプーよりもドライヤーで
乾かすのが大変です。

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posted by ぽち at 16:37| Comment(2) | スポーツセンター・自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年08月09日

雨予報でスポーツセンター

本日の運動
自18km

いずみスポーツセンター、13:00〜
リカベントバイク 5km
エアロバイク 5km
グループサイクル 8km
その他筋トレマシン各種

台風の余波による雨予報はどこへやら…
ちょこっと降ったりして洗濯を干すには
安心出来ない空模様ですが、気温低めなので
これなら走りに出てもよかったかも。

今日は腹筋台2種類使って腹筋頑張ってみました。

本日のオトモミュージック
Boy George「This Is What I Do」

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2014年08月05日

トレッドミルは苦手・ジョグ3km自転車16km

本日の運動
走3km 歩1km 自16km

いずみスポーツセンター、10:40〜
リカベントバイク 8km
エアロバイク 8km
トレッドミル(走) 3km
トレッドミル(歩) 1km
その他筋トレマシン各種

0814kamo1.jpg

トレッドミル、歩くのも走るのも苦手です。
走ってたら足裏がつりそうになって終了〜。

トレーニングルーム暑くて、今日も滝汗かいてきました。

写真は昨日撮った和泉川沿いのカモさんたち。

0814kamo2.jpg

まんなかあたりでばしゃばしゃしてるカモさんがいます。
わたしも川の中に入ってバシャバシャしたかった〜。

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posted by ぽち at 18:26| Comment(2) | スポーツセンター・自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年08月03日

スポーツセンターで自転車こぎ

本日の運動
自16km 筋トレ

いずみスポーツセンター、10:15〜
リカベントバイク 8km
エアロバイク 8km
その他筋トレマシン各種

いずみスポーツセンターで自転車と筋トレ。
ちびっこバスケ大会があったようで、館内それはもう
かっこいいユニフォーム着たちびっこだらけでした。
更衣室もすごいことに…

日曜はトレーニングルームも混むこと必至。
そして暑かった!

リカベントバイク(椅子に座ったようなバイク)を
こいでるとき、ガラス越し目の前で白に赤茶トラのぶちが
入ったネコちゃんが入口前歩道のタイルで長ーくなって寝てました。
タイルが冷えてるのかな。
子供が添い寝したり(!)なでまわしたりしても
長ーく寝そべったまま(^−^) かわいい〜。
お顔が見たかったです。
この大物っぷり、ウワサ(?)のねこ館長さんにちがいないっ?

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posted by ぽち at 19:40| Comment(2) | スポーツセンター・自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年07月25日

スポーツセンターも暑い・自転車約24km

本日の運動
自24km

泉スポーツセンター
リカベントバイク 4km
エアロバイク 10km
グループサイクル 約10km
他筋トレマシン各種

いずみスポーツセンターで自転車こぎ。
外暑くて走れそうにない。
でも室内も暑かったです(^^;)

今夜のミュージックステーションにBUMP OF CHICKENが
TV初登場するというので見ました。(よかったですよ♪)
3時間スペシャルのテーマは日本の夏うた、
昭和と平成それぞれベスト30。

「夏」の歌で思い浮かぶのって…
数曲浮かんだのほとんど昭和の歌でした!
人生の半分ちょい、平成なのにね〜。

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posted by ぽち at 23:18| Comment(2) | スポーツセンター・自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年07月11日

ひまわり・暑いからスポーツセンター

himawari1.jpg

本日の運動
自15km 歩2km

いずみスポーツセンター
リカベントバイク 5km
グループサイクル 10km
ヴァリオ 2km

himawari2.jpg

予報よりも早く通り過ぎた台風。
朝起きたら青空に太陽さんさんしてました。
気温もいきなりの夏日で、これは外走るのムリ!
スポーツセンターで自転車、筋トレマシン、クロスウォーク。
熱中症対策に空調温度低め設定ですと書かれてるんですが
トレーニングルーム、暑かった〜。

写真はご近所のきれいなひまわり。
おうちの方にはお散歩でうちのワンコをいつも可愛いがっていただいてます。
いろいろなお花を丹精込めてお世話されていらっしゃるのですが、
ひまわりは今年で見納めとのことで撮影させていただきました。
八重のひまわりもきれいです。

ひまわりと言えば…
我が家には犬のほかに小動物がいます。今はセキセイインコ。
以前はハムスターやらオカヤドカリやら。
最初のハムちゃんが亡くなった時、好物のひまわりのたねを
いっぱい一緒に包んで庭に埋めました。
夏になってひまわりがすくすく育ち、お花も咲いて…
ハム飼いの間ではよくある話ですけど、お花が生まれ変わりのように
思えて泣けました…

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posted by ぽち at 21:48| Comment(2) | スポーツセンター・自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年06月20日

8ヶ月ぶりのスポーツセンター

本日の運動
自12km 歩2km

いずみスポーツセンター、12:45〜
リカベントバイク 4km
グループサイクル 8km(推定)
ヴァリオ(クロスウォーク) 2km
他、筋トレマシン各種。

久しぶり〜、実に8ヶ月ぶりにスポーツセンターへ行ってきました。
マシンの配置が変わってたり、人がやたら多かったり。

今日は車で行ったけど、バイク(駐輪無料)でもう少し
マメに通いたいです。

帰りにいずみ野に出来たライフへ寄りました。
図書館に用がある時はいつもローゼンの駐車場を使って
帰りに買い物してましたが、図書館も郷土資料を
漁らなくなってから全然来てなかったんですよ。
銀行使ってたけど、こちらも最近は戸塚駅使ってるし。

相鉄ローゼンやまわりの商店(いずみのフォンテ)がなくなって
ライフになったというので期待して行ったんですが…

うーん、ローゼンよりは店舗も大きくなって商品増えたようですが
やっぱり用がなければ(スーパー目的では)もう来ないかな…

…ってそんなことより!
フォンテにあったグリーンショップ秋山はいずこへ?
萩丸に在った頃はよく買い物したお店。
フォンテはお店も広くて買いやすかったけど、久しく訪れなかったから
ライフになるより前から移転でもしたのでしょうか。
(フォンテではマック、とうになくなってたし)。

俣野公園の近くにあるうおしち(魚屋)とにくきゅう(肉屋)と
並んであったやおはち(八百屋)がいつの間にか
グリーンショップ秋山になってたんですけど。
支店だと思ってたんですけど…(だって、売り物がやおはちと
あまり変わってないから)。
まさか、あの1店舗になったわけじゃない…よね?
と、ここで聞いてみるわたし。

まあ、時間が出来たので、野菜はバイクで直売所めぐりしても
いいかなと思ってます。 直売所めぐりも久しくやってないわー。

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posted by ぽち at 18:47| Comment(2) | スポーツセンター・自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月11日

名古屋では2泊できることに♪自転車14km

本日の運動
自14km

いずみスポーツセンター、10:00〜
リカベントバイク 4km
グループサイクル 10km
その他筋トレマシン各種

めずらしく午前中にスポーツセンターへ。
夫が夕方から釣り旅行に行くので、
夕飯の支度いらないから
夕方から走ろうって思ってましたが…
お弁当作ったり、落花生ゆでたりしてたら
遅くなってしまい、朝自転車こいだせいか、
面倒になっちゃってランはパス。

名古屋ウイメンズのとき、2泊してきていいと
言われ、先に予約したホテルより便利な場所で
大浴場のあるところに2泊で予約しなおしました。
駅から少し歩くせいか安いです〜。
ちなみに、宿泊パックはさっき見たら土曜泊
終了してました。

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posted by ぽち at 23:00| Comment(2) | スポーツセンター・自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年09月20日

スポーツセンターで自転車

本日の運動
自14km

いずみスポーツセンター
リカベントバイク 4km
グループサイクル 10km
各種マシンで筋トレ

身体のあちこちが強張ってる…
筋トレよりストレッチをしっかりしなくては。

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posted by ぽち at 22:37| Comment(2) | スポーツセンター・自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年09月13日

2日連続でスポーツセンター

9月12日(木)の運動
自14km

いずみスポーツセンター
リカベントバイク 4km
グループサイクル 10km
その他各種マシンで筋トレ

9月13日(金)の運動
自14km

いずみスポーツセンター
リカベントバイク 4km
グループサイクル 10km
その他各種マシンで筋トレ

今日はスポーツセンターのあと、10ヶ月2週間ぶりで
スーパー銭湯へ行ってきました。
(マラソンあとの銭湯はのぞく)

岩盤サウナと電気風呂と天然温泉で
ふくらはぎをめいっぱいあたためましたよ〜。
そのあとガシガシとセルフマッサージ。
自分でやりながら痛みにもだえてました。
痛いくらいやるのはよくないのですが、
奥のほうがかたまってるのがわかるのでつい…。

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posted by ぽち at 19:40| Comment(0) | スポーツセンター・自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする